Planera på nolltid, återanvänd för alltid! Med funktionen Träningsplanering sänker ni tröskeln för nya ledare, ökar kunskapsdelningen mellan era ledare och säkerställer att samtliga träningar följer föreningens röda tråd. Träningsplanering är en tilläggstjänst som ni som förening behöver aktivera för att få tillgång till. Vill ni läsa mer om detta finner ni information här. |
1. Träningsplanering
Med hjälp av träningsplanering kan ni som förening digitalisera er övningsbank, skapa färdiga träningspass och ledarna har tillgång till allt detta i sin app.
✅ Träningsplaneringen sänker tröskeln för nya ledare då de enkelt i sin app hittar färdiga mallar och pass redo att användas. |
✅ Träningsplaneringen ökar kunskapsdelningen mellan era ledare då erfarna ledare kan dela sina bästa träningspass till resten av föreningen. |
✅ Träningsplaneringen säkerställer att föreningen grupper får samma förutsättningar och att träningen följer föreningens röda tråd då ni som administratörer enkelt kan lägga till pass på gruppernas aktiviteter. |
2. Hantera kategorier
För att komma igång med träningsplaneringen är steg ett att lägga upp underkategorier. Varje idrott har förinställda huvudkategorier, och ni som förening kan på egen hand lägga till de underkategorier som ni vill använda er av för att hålla en strukturerad övningsbank.
Huvudkategorier: är idrottsspecifika kategorier och styrs därför av SportAdmin |
Underkategorier: är föreningspecifika och styrs därför av respektive förening för att passa just era behov |
2.1 Lägg till underkategorier
1. Navigera till TRÄNINGSPLANERING i vänstermenyn > KATEGORIER i toppenmenyn
2. Klicka på LÄGG TILL
3. Ange namnet på underkategorin
4. Klicka på SPARA
TIPS! Om en underkategori inte längre ska användas, klicka på ÄNDRA till höger > bocka ur AKTIV > SPARA. |
3. Övningsbank
I övningsbanken kan ni som förening spara era favoritövningar och bygga upp en bank som ledarna snabbt kan använda till sina träningspass. Detta är föreningens gemensamma övningsbank och därav endast huvudadministratörer, eller ledare med utökad behörighet, som har tillgång att hantera. Däremot kommer alla ledare åt dessa övningar i sin app när de ska planera ett träningspass.
NOTERING! Ledarna kan också skapa sin egen övningsbank i appen. Dessa övningar visas då enbart för ledaren själv i dennes personliga övningsbank. Läs mer om hur det fungerar för ledarna i appen här. |
3.1 Lägg till en övning i övningsbanken
1. Navigera till TRÄNINGSPLANERING i vänstermenyn > ÖVNINGSBANK i toppenmenyn
2. Klicka på NY ÖVNING
3. Fyll i fälten:
Namn: namnge övningen |
Antal: ange antal repetitioner |
Enhet: ange repetitionernas enheten |
Instruktioner: ange instruktioner för övningen |
Lägg till material: här kan du ange om det behövs något särskilt material för övningen |
Lägg till kommentar: här kan du ange en kommentar till övningen, som ledarna kommer kunna se |
Lägg till gruppindelning: här kan du ange en gruppindelning om det finns behov för det |
Bifoga bild: det finns möjlighet att bifoga en bild som kan förtydliga övningen |
Kategori: välj vilken kategori övningen ska kopplas till |
Underkategori: välj den eller de underkategorier som ska kopplas till övningen |
4. Avsluta med att klicka på LÄGG TILL
3.2 Ändra eller ta bort en övning från övningsbanken
Vill du ändra eller ta bort en övning från övningsbanken, navigera till TRÄNINGSPLANERING i vänstermenyn > ÖVNINGSBANK i toppenmenyn > klicka på ÄNDRA till höger om övningen > gör din korrigering och klicka UPPDATERA eller klicka på TA BORT.
TIPS! Om ni ändrar en övning är det endast under övningsbanken som denna ändras, den kommer inte ändras i träningspass där övningen används. |
4. Passbank
I passbanken kan ni samla färdiga träningspass redo för föreningens ledare att använda under sina aktiviteter. Detta är föreningens gemensamma passbank och därav endast huvudadministratörer, eller ledare med utökad behörighet, som har tillgång att hantera. Däremot kommer alla ledare åt dessa träningspass i sin app när de ska planera en träning.
NOTERING! Ledarna kan också skapa sina egen träningspass i appen. Dessa träningspass visas då enbart för ledaren själv i dennes personliga passbank. Läs mer om hur det fungerar för ledarna i appen här. |
4.1 Lägg till ett nytt träningspass
1. Navigera till TRÄNINGSPLANERING i vänstermenyn > PASSBANK i toppenmenyn
2. Klicka på NYTT TRÄNINGSPASS
3. Fyll i fälten:
Titel: namnge passet |
Beskrivning: ange en beskrivning till passet |
4. För att lägga till en övning klicka på NY ÖVNING
5. Välj om du vill lägga till en övning från övningsbanken genom att klicka på SKAPA FRÅN ÖVNINGSBANKEN eller skapa en helt ny övning genom att klicka på SKAPA NY ÖVNING
5.1 Väljer du SKAPA FRÅN ÖVNINGSBANKEN väljer du sedan en övning som ni ska använda genom att klicka på ANVÄND > SPARA > upprepa med de övningar du vill använda i passet
5.2 Väljer du SKAPA NY ÖVNING skapar du övningen från grunden som när en ny övning läggs till under övningsbanken > upprepa med de övningar du vill ha med i passet
6. När du lagt till alla övningar som ska vara med i passet, klicka på SPARA
4.2 Ändra eller ta bort ett pass från passbanken
Vill du ändra eller ta bort ett pass från passbanken, navigera till TRÄNINGSPLANERING i vänstermenyn > PASSBANK i toppenmenyn > klicka på ÄNDRA till höger om passet > gör din korrigering och klicka UPPDATERA eller klicka på TA BORT.
TIPS! Om ni ändrar ett pass är det endast under passbanken som detta ändras, det kommer inte ändras i träningar där träningspasset används. |
5. Planering
Under fliken PLANERING i takmenyn kan du som administratör lägga till träningspass på era gruppers aktiviteter. Med hjälp av detta säkerställs det att alla grupper får samma förutsättningar och att gruppernas träningar följer föreningens röda tråd.
Via denna fliken ser du också vilka grupper som redan har planerat och lagt in träningspass på sina aktiviteter, och vilka som kanske kan behöva en påminnelse eller hjälp att lägga till träningspass på aktiviteterna.
5.1 Lägg till pass på aktivitet
1. Navigera till TRÄNINGSPLANERING i vänstermenyn > PLANERING i toppenmenyn
2. Klicka på LÄGG TILL till höger om aktiviteten
3. Välj om du vill lägga till ett pass från passbanken genom att klicka på SKAPA FRÅN MALL eller skapa ett nytt pass genom att klicka på BYGG ETT EGET PASS
3.1 Väljer du SKAPA FRÅN MALL väljer du sedan det pass som du vill använda genom att klickar på ANVÄND > lägg till ytterligare övningar om så önskas > SPARA.
3.2 Väljer du BYGG ETT EGET PASS skapar du passet från grunden som när ett nytt pass skapas under passbanken
5.2 Ändra eller ta bort ett planerat pass från en aktivitet
Vill du ändra eller ta bort ett planerat pass från en aktivitet, navigera till TRÄNINGSPLANERING i vänstermenyn > PLANERING i toppenmenyn > klicka på ÄNDRA till höger om aktiviteten > gör din korrigering och klicka UPPDATERA eller klicka på TA BORT PLANERING.
TIPS! Om du vill planera flera pass samtidigt, till exempel alla barngrupper på måndagar, bockar du i bockrutorna till vänster om passen > klicka på VÄLJ ÅTGÄRD > PLANERA PASS. Likaså kan du göra om du önskar ta bort ett planerat pass från flera träningar samtidigt. Bocka då i bockrutorna till vänster om passen > klicka på VÄLJ ÅTGÄRD > TA BORT PLANERING. |
TIPS! Läs mer om hur det fungerar för ledarna i appen här. |